地址:台北市忠孝東路三段100號3樓

電話:02-27765220

行動電話:0935252554

傳真:02-27119059

信箱:michellehu619@yahoo.com.tw

健康日記

台灣防癌十二守則

l 不抽煙、拒吸二手煙。
2 適量飲酒、不拼酒、不醉酒。
3 減少食用鹽醃、煙燻、燒烤的食物。
4每天攝取新鮮的蔬菜和水果。
5 每天攝取均衡的飲食,不過量。
6每天攝取富含高纖維的五穀類。
7維持理想的體重,不過胖"
8 保持規律的生活與運動
9盡量維持清靜、無污染的空氣和生活環境。
10保持輕鬆愉快的心情
11定期健康檢查
12愛惜生命,隨時警覺身體任何異常變化

 

back